瑜珈

漸漸了解瑜珈是怎麼回事

雖說之前已斷斷續續上了將近三年的瑜珈課

然 之前只是抱著說想通過瑜珈減重

只在乎有沒有大量的排汗 無法真正了解瑜珈的意義

直到最近上的瑜珈課

一個小時的課堂里

沒有太多繁雜的動作

注重動作與呼吸的配合

達到了前所未有的放鬆

每一次的課堂後

身心都得到了真正的休息

享受到了難得的平靜

我相信 我已慢慢喜歡上了這個運動